Otro artículo de calidad, cortesía de Achieve-IT. Esta vez, ejemplifican a Leonardo DaVinci, quien, aparte de ser el genio más grande del mundo, sabía como cuidar su salud (después de todo, para llegar a la edad que debió haber llegado, según retratos suyos, debió de haber comido bastante sano).

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Entre los tips que Brad nos deja en Achieve IT, encontré unos que me parecieron bastante interesantes:

Evitar la  cólera y similares estados de ánimo. Da Vinci conoce las ventajas del optimismo y conoce las ramificaciones que el mal humor tiene sobre los estados de ánimo. Quizás sintió la conexión entre la mala actitud y problemas de salud, como úlceras, depresión, cientos de años antes que la medicina lo encontrara.

Comer sólo cuando tenemos ganas. De manera similar a que tenemos que cuidar lo que comemos, es importante tener en cuenta cuando comemos. No vale la pena comer, si no tenemos hambre. Comer ligero, es otro hábito clave. Estudios recientes demuestras que comer menos y quedarnos con un poco de hambre, extiende nuestra vida.

Ir al baño periódicamente. Como si esto necesitara explicación. Pff.

En fin, pueden leer el resto de puntos interesantes, en “La Dieta de Da Vinci” o, mejor dicho, Achieve It.

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