Screen Shot 2015 02 04 at 9 11 14 AM

Que el estar confinados en una oficina, no sea excusa para evitar hacer ejercicios! Esta excelente lista de quince diferentes trabajos que podemos hacer, utilizando nuestro espacio de oficina, silla ejecutiva, estante de documentos y nada más.

Los ejercicios son sencillos, no reemplazarán a salir a correr o tener una rutina ya formada, pero son una excelente manera de realizar un mínimo de actividad física. Y sobre todo, tratar de relajarnos cada cierto tiempo. No olviden que estar sentados mucho tiempo es muy dañino para la salud

Infographicdb