La regla 20-20-20 para combatir el cansancio ocular

Amit de Digital Inspiration comparte con nosotros un interesante tip, que aprendió de su doctor, llamada la regla 20-20-20, que supuestamente nos ayudará a relajarnos y relajar nuestros ojos, algo sumamente crítico para los que nos pasamos horas de horas (de horas) frente a una pantalla.

La regla funciona así: Cada 20 minutos, tenemos que tomar un pequeño descanso de 20 segundos, y mirar a objetos que estén a 20 pies (6 metros)  de distancia.

De esta manera, no sólo evitaremos largas jornadas que podrían perjudicar nuestra visión, sino que nos tomaremos el tiempo necesario para relajar nuestros ojos.

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Además de este Tip, tenemos también a Eye Defender, una aplicación que permanece callada hasta que, tras un intervalo de tiempo definido por nosotros, empezará un entrenamiento visual como este:

 

 

Lo que tenemos que hacer, es seguir a la figura con nuestros ojos, que supuestamente ayudará a relajar nuestra vista. Descargar Eye Defender