App para Hacer Ejercicios nos incentiva a correr

Screen Shot 2015-07-22 at 9.23.32 AMLa metodología “Couch to 5K” es perfecta para todos aquellos que no suelan salir a correr. La idea? Con rutas cortas y tan sólo 30 minutos, 3 veces por semana, estaremos corriendo hasta 5 kilómetros, sin problema, en tan sólo 8 semanas.

Así como lo leen, con 5K Runner – una app que aplica esta metodología – podemos pasar de no correr nada / no hacer ejercicios, a tranquilamente hacer 5 kilómetros tras 8 semanas de haber usado la aplicación. La app va aumentando gradualmente la intensidad, alternando entre etapas corriendo y otras caminando.

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Correr es una de las mejores maneras de hacer ejercicio, pues no requiere de instrumentos especiales (sólo un par de cómodas zapatillas), y es un genial momento para relajarnos (o ponerse al día con podcasts). La aplicación incluso incluye un “coach” o entrenador que nos va dando tips por voz a través de los audífonos.

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