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Preocupados por la cantidad de calorías que ingieren día a día? Eat This Much es un servicio web que nos permite ingresar una cantidad de calorías, la cantidad de comidas que tendremos en el día, y automáticamente nos generará un menú que podemos utilizar para no pasarnos de la cantidad de calorías que nos permitimos.

 

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Además, podemos incluso definir el tipo de comida que se mostrará en las sugerencias. En una dieta estrictamente vegetariana? O quizás prefieren ver sólo carnes, y evitar por completo todo tipo de carbohidratos y vegetales por un tiempo? Todo esto lo pueden configurar:

 

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Link

via lifehacker

 

Cómo controlar calorías consumidas / utilizadas? Personalmente, utilizo Calorie Counter de Fat Secret, un servicio web que cuenta con aplicaciones de Android y iOS, y que me permite no sólo monitorear lo comido en el día, sino también marcar el ejercicio hecho en el día, para así tener un archivo de lo conseguido en el día. Efectivo!