No es un post nuevo. De hecho, se trata de uno de los primeros artículos publicados en el blog, pero me pareció relevante rescatarlo de los archivos, ahora que muchos empiezan clases. La idea del artículo? Dar algunos tips de cómo tomar notas de manera efectiva y rápida, ya sea durante una conferencia, entrevista, o durante clases en el colegio, universidad.

El artículo original estaba dividido en dos. Aquí dejo los links a cada uno, además de unos breves ejemplos.

Estudiantes

foto: dmpop

Aquí un ejemplo de los métodos mostrados en el post.

Post original, aquí: Link

No se han encontrado en clase, a veces, cuando el profesor empieza a dictar ciertas partes importantes del curso, o cuando hace algunas presentaciones en Powepoint, y empieza a dar información complementaria, que escribimos simplemente demasiado? Cada palabra, cada punto de lo dictado o presentado, termina en nuestro cuaderno. El problema, es que muchas veces, ésto contiene muletillas innecesarias y otros elementos propios del lenguaje, de los cuales podríamos fácilmente prescindir.

Pero para matar dos pájaros de un tiro, demos un ejemplo con la misma definición de la palabra muletillas:

Una muletilla es una palabra o frase innecesaria que se repite mucho en la conversación, por costumbre o como apoyo [muleta en alemán: Krücke] al hablar: bueno, vale son ejemplos de muletillas. Por ejemplo, hay profesores que siempre terminan cada párrafo o parrafada con la misma muletilla ¿me explico?, como si no estuvieran seguros de que han expuesto claramente el tema.

Las muletillas son expresiones innecesarias, comodines, palabras abstractas. No aportan mucho significado. Estos comodines son palabras que sirven para todo, si se abusa de ellas empobrece la lengua. Son comodines [Allerweltswort, en informáticaPlatzhalterzeichen] que sirven para todo, pero que en el habla empobrecen la expresión.

Ahora bien, imagínense que se está dando una clase sobre este tema, y deben copiar la definición de todo ello. Pero para que anotar, palabra a palabra, todo, si podemos hacer un resumen mientras lo oímos?

Aquí un ejemplo de cómo podría quedar:

muletillas – palabra, frase innecesaria, repetida incesantemente. No aportan significado. Ej: Repetir ¿me explico?

Así, toda la información realmente relevante del asunto, se reduce tan sólo a eso. Pero como dije, una cosa es leerlo y hacerlo, y otra completamente, oírlo y resumir. Para ello, tenemos que prestar bastante atención a lo que se está diciendo, eliminando frases y palabras innecesarias, y reemplazarlos por simbología (más de eso en el futuro), tratando de ser bastante puntual.

Leer el resto

Conferencias / Entrevistas

Y también la versión “ejecutiva”, de donde saco este ejemplo:

Usar un cuadernillo, o un simple archivo de texto en la laptop o el tablet.
Dejamos una sangría en el márgen izquierdo.
Luego, utilizamos un simple sistema de símbolos par marcar 4 tipos diferentes de información en el espacio dejado.

• [ ] Un checkbox cuadrado marca un item por hacer
• ( ) Un círculo denota una tarea a asignarle a alguien más
• Un asterisco marca un hecho importante
• ? Un signo de interrogación para lo que necesite investigación.

Luego de la reunión, un vistazo rápido vertical del área izquierda, hará fácil insertar los datos en nuestras listas de cosas a hacer y calendarios, enviar las tareas pertinentes a otros, y saber qué debe ser investigado.

Método 2: Dividir nuestras páginas en cuadrantes.

Otro método de separar información visualmente, es separar la página en cuadrantes, y escribir diferentes tipos de información (preguntas, referencias, to-dos, etc), en diferentes partes de la página, cada una en su área correspondiente. Según se dice, Bill Gates – alguien muy conocido por tomar notas altamente detalladas de reuniones – sigue este método.

Leer los otros tips

Aplicaciones

Esto lo complementamos también el 2011 con algunas aplicaciones para tomar notas:

La mejor manera de tomar apuntes

Y además, vimos un método sencillo y rápido para crear texto con formato, de manera mucho más rápida que utilizando un procesador de texto, a través de Markdown:

Tutorial: Markdown, manera simple de crear texto con formato

• Tomando notas, parte 2: versión estudiantil
• PocketPC: TouchNotes, simple programa para tomar notas.
• EtherPard, un Bloc de Notas (Notepad) colaborativo
• Evernote para Google Chrome actualizado, mejorado con creces
• Tomando notas con Evernote

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Siguiendo con el tema de salud (hey, qué mejor manera de empezar el año, verdad?), después de hablar cómo sólo media hora de caminata puede tener un cambio positivo drástico, ahora tenemos una excelente infografía elaborada por r/Fitness, la comunidad de ejercicios de Reddit, con excelentísimos Tips para estar en forma.

Reddit es quizás una de las comunidades más importantes de la Web y, como pueden ver, cubre diversos tópicos. No se trata sólo de Rage Comics, Memes e imágenes graciosas. Al contrario, aquí encontraremos un “Subreddit” – el término utilizado para los diversos grupos que se forman en torno a cierto tema; ejercicios en el ejemplo de hoy – para todos. Comunidades en torno a Videojuegos, Android, iPhone, Macs, y más. Un buen lugar para empezar, tras crearnos nuestra cuenta en Reddit, es visitar /reddits, donde encontrarán algunos de los más populares, incluyendo los principales (los que vemos en la página principal aún así no tengamos una cuenta), junto con los subreddits derivativos, o que se acercan a un nicho. Crear una cuenta, nos permite personalizar Reddit a nuestro gusto, subscribíendonos a las comunidades favoritas.

Un excelente ejemplo de lo que puede hacer esta comunidad, es la infografía que veremos a continuación, creada, como mencionaba, por /r/fitness el Fitness Reddit). Aquí, encontraremos tips de todo tipo para ponernos en forma.

Desde tips sobre qué podemos usar como reemplazo a pesas (si no podemos ir al gimnasio), a equipo para poder ejercitarnos mejor, pasando por la comida recomendada para después de hacer ejercicio, a qué no comer, esta infografía es algo que realmente vale la pena tener en mente si queremos pasar la inactividad, a estar en forma.

via

• CrossFit, guia de ejercicios para mantenernos en forma
• El futuro, de acuerdo a las películas (infografias)
• Lifehacks, excelente infografia con tips productivos para el día a día
• Contenido Viral: Cómo funciona? [Infografía]
• Un vistazo al vertiginoso crecimiento de la Web (Infografía) – El Internet de las Cosas

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Conozcan al Dr. Mike Evans, quien ha creado un excelente video describiendo los cambios / mejoras que podemos hacer en nuestras vidas para mejorar nuestra salud. Y en el video, nos explica que un sólo cambio puede tener un enorme impacto: caminar media hora todos los días.

Incluso esta breve actividad, la de caminar media hora al día, ha demostrado que tiene un enorme impacto en reducir posibles problemas con el corazón, diabetes e hipertensión, además de aliviar problemas de depresión. La diferencia de ser obeso y no hacer nada de ejercicio, o ser obeso y realizar algún tipo de actividad (como la caminata de media hora, puede ser un cambio de vida o muerte.

Otro descubrimiento es que justo esta media hora de actividades, es el que más impacto tuvo en general. Hace más ejercicio por supuesto que es mejor, pero los resultados ya son más granulares. Además, esta media hora puede ser el inicio de realizar incluso más actividades físicas, que terminarán beneficiando nuestra salud y bienestar.

El final del video nos deja un pensamiento interesante: podemos limitar el tiempo que pasamos sentados y durmiendo, a sólo 23 horas y media, dedicándole esta media hora extra a hacer algún tipo de actividad física?

No se pierdan el video!

via

• Despierta sintiéndote genial
• La guía de Ejercicios de Reddit. O cómo ponernos en forma el 2012 (Infografia)
• Productividad: Mejorar la memoria y estimular el cerebro con un simple ejercicio
• Jawbone Up, un gadget que apunta a hacernos más saludables
• Descarga del dia: MediaConverter SA, conversor de archivos para tu PC (Windows)

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Jawbone es una compañía que conocemos más por sus audífonos / micrófonos (headsets) bluetooth y uno que otro speaker. Sin embargo, el día de ayer nos sorprendieron anunciando el Jawbone Up.

Se trata de una banda que colocamos alrededor de nuestra muñeca y que, gracias a los sensores, mide nuestro sueño y la cantidad de ejercicio que hacemos. A diferencia de dispositivos similares, el Up puede saber también cuando nos encontramos en el sueño ligero y pesado para despertarnos, con una vibración (en lugar de música o alarmas) justo cuando estemos en sueño ligero (lo óptimo para no despertar cansados)

Además del sueño, el Up también mide la cantidad de ejercicio que realizamos durante el día, loggeando incluso actividades que usualmente no consideraríamos (como una caminata de la casa al trabajo), estimando las calorías consumidas.

El aparato se carga a través del puerto de audio, y la idea de Up, es que no nos lo saquemos casi nunca, sólo cuando necesite ser cargado, cada 10 días. Junto con el aparato, tenemos una aplicación para iPhone (con una de Android en preparación) que sincronizará y mostrará todo tipo de datos respecto a nuestros hábitos en ejercicios, y sueño.

El dispositivo estará dispnible por $99 a partir del 6 de noviembre.

• Easy Glider X6, un medio de transporte cool
• Nokia anuncia nuevos N79 y N85
• Las Tablets empiezan a crecer en Latinoamérica. 40% de tráfico móvil en Brasil y Colombia
• La pirámide alimenticia…. de un zombie
• Nuevas Mac Minis, Macbooks y iMacs

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Creo que todos nos hemos acostumbrado ya a poner el reloj despertador (oh, está bien: el despertador en nuestro celular /smartphone) a una determinada hora para poder despertarnos y, bueno, ir a trabajar.

Algo que no tomamos mucho en cuenta, sin embargo, es la hora en la que tenemos que irnors a dormir, para dormir bien, para tener todas las horas de sueño necesarias y no sufrir de cansancio durante el resto el día.

Eso es lo que SleepTiming hace.

Nos permite definir una hora en la cual despertarnos, cuánto tiempo tardamos en dormir y, finalmente cuánto tarda nuestro ciclo completo de sueño, que en promedio tarda 90 minutos. Es bueno tener en cuenta despertarnos cuando estamos en el fin del ciclo de sueño, pues si el despertador nos levanta de un sueño profundo, nos sentiremos más cansados.

De esta manera, en el ejemplo, si queremos dormir 7.5 horas y despertarnos a las 7 am, deberíamos dormir a las 11 de la noche. Si necesitamos menos horas de sueño, podemos ir a dormir a las 12:30am o 2:00am (6 y 4.5 horas de sueño, respectivamente), y levantarnos siempre en el tope del ciclo de sueño.

Sleeptiming

via

• Despertándonos temprano
• 10 Tips para Dormir Mejor (Productividad)
• 6 mentiras / mitos sobre el sueño
• 5 Tips para aumentar la productividad en las mañanas
• Reloj Bomba: reconecta los cables para desactivar la alarma

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Por más extraño que suene, el material con el que está construída una pelota de Tennis la hace una excelente herramienta para abrir las tapas de botellas que han quedado atascadas, y que no podemos abrir con las manos.

Cómo? Simplemente cojan una pelota de Tennis que no utilicen, con un cuchillo la cortan a la mitad (como se muestra en la foto de abajo)  y simplemente utilicen una de las dos mitades para abrir la botella. El material externo de la pelota de Tennis genera una excelente tracción (no se nos resbalará) mientras que el interior hace lo mismo con la botella. El resultado? Un excelente abre-botellas.

via instructables / lifehacker

• Crea una caja de Luz con pocos materiales
• La Evolucion de Coca-Cola
• Hazlo tu Mismo: Crea tu minipizarra borrable en menos de 5 minutos (y con materiales reciclados)
• Tip: Afilar la navaja de una máquina de afeitar
• Jugar Mini Golf Online , con WonderPutt (Juegos Gratis)

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foto: saulgordillo

Cuántas veces hemos recibido y leído un email, sólo para dejarlo para después? Y ese después termina convirtiéndose en una eternidad, además de acumularse con otros correos que dejamos para “después”? O que tal con SMSs? Si bien son más cortos, a veces terminamos ignorándolos -a pesar de ser importantes – para, bueno, luego pecar de la misma manera: abandonarlos por buen tiempo.

Yo, como estoy seguro varios que estén leyendo este post, también soy culpable de este comportamiento, sobre todo hoy en día, donde la abundancia de información que recibimos, y las diferentes vías por donde tenemos que, o podemos comunicarnos (teléfono, SMS, Skype, mensajería instantánea, mensajería grupal, facebook, twitter, google plus, emails), terminan siendo confusas.

Por eso me llamó la atención la regla propuesta por Shenglong Gao, un desarrollador y consultor. La regla consiste en 2-2-2; responder llamadas en 2 segundos, responder SMSs en 2 minutos, e emails en 2 horas.

Esto es una suerte de addendum a la regla de 2 minutos de David Allen, creador de la metodología GTD (o “Getting Things Done”, completando tareas pendientes), la cual especificaba que, si la siguiente acción puede ser completada en 2 minutos o menos, hacerla apenas la tengamos; no dejarla para después.

Y esta es la base también de esta regla 2-2-2, si se trata de una comunicación importante, no “dejarla para después”, sino tomar acción inmediatamente.

Personalmente, creo que la pondré en práctica. A nadie le gusta recibir una respuesta de correo semanas (o meses) después.

Link al artículo original

via

• Gmail se come mucho tiempo a diario? Tips para organizarnos mejor
• Dead Fantasy IV (Corto animado)
• La regla 20-20-20 para combatir el cansancio ocular
• La Ley de Pareto – Y como tratar de aplicarla a la vida
• Crea criaturas de Spore en tu navegador, con Spore 2D

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De Currículos hemos hablado bastante en el pasado. Hemos visto CVs que utilizan la realidad aumentada para mostrarnos vídeos, también ejemplos de currículums llamativos, e incluso cómo crear uno en segundos, utilizando la información existente en LinkedIn.

Hoy, tenemos  una impresionante infografía que nos ayudará a modernizar el aspecto de los CVs para la actualidad. La infografía, fue creada por el Colorado technical University, y algunos de los tips ofrecidos:

• Utilizar fuentes más legibles en pantallas (como Georgia), a ajustar el tamaño de letra a uno de mayor tamaño.
• Centrarse en nuestra especialidad, o por lo que se nos conoce. No listarlo absolutamente todo. Es decir, seguir una “historia”, y centrarnos en todo lo que gire en torno a ella.
• Utilizar formatos creativos, no restringirse en el formato standard, pues ayudará a captara la atención.
• Utilizar multimedia, como vídeos en YouTube y, por supuesto, redes sociales

• Aprovechar las redes sociales y aumentar nuestra presencia online.

La infografía completa, pueden verla después del salto. Es demasiado extensa para incluírla directamente en el post

via daily info graphic

• Como crear un Curriculum (CV) Llamativo
• El uso de Internet en el 2012 [Infografia]
• HootSuite se lanza en Español (Infografia Incluida!)
• Bing lanza su Video Homepage
• Tarjetas de Presentación online con Dooid.com

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Intel acaba de crear una experiencia personalizada (basándose en Facebook) bastante interesante, titulada “The Museum of Me”

El museo nos muestra, por supuesto, a nuestros amigos más contactados en Facebook, en una presentación bastante divertida, que también muestra nuestra ubicación, un muro con nuestras palabras (o tags) más utilizados, y muchas cosas más.

Es, definitivamente, algo que deberían experimentar. Pueden darle un vistazo desde:

http://www.intel.com/museumofme/r/index.htm

• Tip: Desactivar Facebook Questions / Preguntas de Facebook, con Facebook Purity
• Fotos y vídeos en Facebook con nuevo look, con Pixable
• Facebook Messenger para iPhone / Android. El fin de aplicaciones como Whatsapp o GroupMe?
• (video) Starcraft 2 Multiplayer… como será?
• Facebook Lite, la versión ligera de Facebook

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El Cubo está construido de una variedad de materiales sostenibles, y provee todo lo que una persona podría necesitar. Tiene 27 metros cúbicos, e incluye una sala de estar con una mesa y dos sillas, una cama doble (120 cm de ancho), una ducha, cocina, lavaropa, y un baño. La iluminación se hace a través de LEDs ultra-eficientes, y el cubo es calentado por una bomba Ecodan, recuperando el calor del aire extraido.

Y tras ver aquel proyecto del doctor Page, conozcan ahora a Andrew Hyde, empresario tecnológico y viajero, que se enorgullese de ser el propietario de alrededor de tan solo 15 pertenencias. De hecho, no es dueño de un hogar, vendiéndolo todo para empezar a viajar por el mudo.

La lista de pertenecias?

• Mochila Arc’teryx Miura 30
• NAU T-Shirt
• Casaca Mammut
• Arc’teryx tshirt
• Shorts Patagonia
• Toalla Quick Dry
• Casaca NAU
• Kit de Limpieza / Baño
• Lentes de Sol Smith
• Billetera
• MacBook Air
• iPhone 3GS
• NAU Shirt
• Jeans Patagonia
• Zapatillas para Correr

Pueden ver el post original, aquí: Extreme Minimalism

via neatorama

• Marvel es de Disney / Disney compra Marvel
• Casaca con pulmones para evitar fumadores indirectos
• Envía páginas enteras por email, con Amazing Webpage Emailer (para Firefox)
• 10 tips para mejorar la señal wireless en nuestro hogar
• Primer Hotel submarino (Hydropolis Undersea Resort), para el 2008?

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Y Medical Billing and Coding, en base a esta información, ha creado una excelente infografía dándolos los datos más importantes.

Después de ver esta infografía, no estaría mal considerar un escritorio de pie, o salir a ejercitar más, verdad?

• Donde está almacenada la información del Mundo? (Infografía)
• San Valentin: Datos Curiosos
• Robots. Una infografía
• La guía de Ejercicios de Reddit. O cómo ponernos en forma el 2012 (Infografia)
• Una infografía de nuestras vidas (Infografia)

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Esta campaña de Vodafone, nos muestra, de manera gráfica, la postura que debemos adquirir cada vez que nos sentamos frente a una PC, ya sea en la oficina, o en un café. Y es que, si bien las laptops o portátiles nos permiten trabajar en cualquier lugar, lo cierto es que, dado lo reducido del tamaño, y la inclinación de la pantalla, mantener una buena postura es más complicado.

Algunos de los tips para mejorar la experiencia:

Para liberar la tensión muscular de la espalda:

• Mantener la espalda recta y en apoyo
• No cruzar las piernas

Para liberar tensión en el cuello:

• Relajar el cuello y mantenerlo alineado con la espalda
• Poner la parte superior de la pantalla a la misma altura que nuestros ojos

Para liberar la tensión de los brazos

• Mantener los brazos en un ángulo de 90º
• Mantener las manos alineadas con los antebrazos
• Relajar los brazos y manos cuando escriben o se usa el mouse (no estar tensos)

En la Oficina

En el Café o de Viaje

Si necesitan medidas exactas de distancia, altura y ángulo de trabajo para tener la mejor postura de trabajo, no se pierdan este especial: Soluciones a Dolores de Espalda y Cuello por pasar mucho tiempo frente a la PC

Otro excelente video, pero que se centra en smartphones, viene también de la misma campaña, donde nos muestra cómo mantener una postura correcta mientras los usamos, además de maneras para evitar accidentes:

via @mfmartinez

• Posiciones que tenemos que evitar cuando usamos una laptop / netbook
• Ejercicios para computer geeks
• Soluciones a Dolores de Espalda y Cuello por pasar mucho tiempo frente a la PC
• La regla 20-20-20 para combatir el cansancio ocular
• La flojera en el trabajo (Infografia)

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baekdal tiene un excelente artículo donde sostiene que usar una contraseña compuesta de 3 palabras simples (y fáciles de recordar), no sólo es más sencillo para nosotros, humanos, sino que además, tiene la propiedad de ser más seguro.

La idea, es utilizar una contraseña que sea segura frente a los tres métodos más comunes de ataque: fuerza bruta (utilizando el CPU / GPU de una PC para probar todo tipo de combinaciones), palabras comunes, o palabras de un diccionario.

Una de las recomendaciones más usuales, es la de utilizar una combinación de mayúsculas / minúsculas, símbolos y números. Por eso, una contraseña como J4fS<2 – la del ejemplo, tomaría 219 años en se descubierta. El problema? Que pedirle a alguien que se memorice la contraseña es complicado.

Lo que baekdal propone, por lo tanto, es utilizar una combinación de tres palabras que podamos recordar, algo simple y que podamos escribir rápido.

En las pruebas realizadas (con 100 requests por segundo), una contraseña tan sencilla como this is fun podría tardar 2,537 años en ser descubierta (con un ataque de palabras comunes)

Lo esencial? Los espacios entre caracteres, que a su vez, actúan como caracteres especiales para la contraseña. No se les ocurra usar “thisisfun”, ya que reduce considerablemente el número de caracteres, además de no usar ningún caracter especial.

Si se topan con una página que no deja utilizar espacios en la contraseña, pueden hacer uso de guiones como se muestra en la imagen de arriba (además de palabras inexistentes). La idea, finalmente, es elegir tres palabras, separadas por un espacio, que podamos recordar fácilmente, pero que no sea fácil de deducir / relacionar.

Interesante, verdad?

No se olviden de leer el artículo completo.

Y como complemento, el FAQ escrito recientemente

• Contraseñas seguras, con un simple tip.
• El Password más popular en Hotmail
• Crear y recordar contraseñas seguras con tan solo un click
• Verificar la seguridad de nuestras contraseñas
• Contraseñas con solo numeros son crackeadas en segundos. Como tener una contraseña segura.

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Terminó perdiendo la habilidad de hablar y alimentarse, pero nunca perdió la voz.

vLa charla se encuentra, de momento, sólo en inglés. Pero estoy seguro que los subtítulos en español no tardarán en llegar, así que vale la pena guardar el video como favorito!

• Cómo Añadir Subtitulos a Videos en YouTube (CaptionTube)
• Como traducir subtítulos de YouTube
• Wikipedia para móviles
• Simon Sinek: Cómo los grandes lideres inspiran acción (TED)
• Como añadir Subtitulos en YouTube

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Wake Up Cloud tiene una excelentísima recopilación de algunos de los pensamientos más interesantes de Bruce Lee que realmente demuestran las peculiaridades y dedicación que este maestro de las artes marciales dejó para el mundo.

Aquí les dejo con algunas de mis favoritas.

“Conocer no es suficiente, debemos aplicar. Desear no es suficiente, debemos hacer”.

Muchas veces nos pasamos años aprendiendo cosas nuevas, pero todo este conocimiento, al no ser aplicado a nuestras propias vidas, termina siendo desperdiciado. La única forma de alcanzar el éxito, es hacer algo al respecto. Y la única forma de hacer algo al respecto, es aplicar lo que hemos aprendido.

“Absorver lo que es útil, descartar lo que no lo es. Añadir lo que es exclusivamente nuestro”.

Tener una clara apreciación de qué, de lo que hemos aprendido, nos ha ayudado en la vida, es importante para poder discernir entre la información vital, y la que quizás deberíamos descartar, para que en un futuro no nos estorbe. La parte clave, es finalmente, añadir lo que nos hace únicos a la mezcla, ese aporte exclusivo que, como seres humanos, podemos darle a lo aprendido, que finalmente nos ayudará en la vida. En pocas palabras, aprender, descartar, y crear.

“La simplicidad es la llave de la brillantez”

Estar conscientes de que “menos es más”, y de que debemos simplificar nuestra vida, objetivos y tareas (pero estar pendientes de los mismos) nos hará no sólo más felices, sino mucho más productivos. Como seres humanos, estamos condicionados, en muchas ocasiones, a añadir capaz de complejidad a problemas u objetivos que tenemos por delante, que terminan abrumándonos. La idea? Es no dejar ser aplastados por el peso del “objetivo final”, sino simplificarlo en pequeñas partes, e ir trabajándolo de esa forma.

“Si aman a la vida, no pierdan el tiempo, porque es de tiempo que está hecha la vida”

En la vida, nos veremos rodeados no sólo de diversos factores que nos harán, de alguna manera, perder tiempo, sino que nos obligarán, finalmente a dejarlo todo “para después”. Tenemos que evitar eso, y tratar de aprovechar cada minuto del día. Aprender a manejar nuestro tiempo

“El árbol más duro es el que se parte más rápido, mientras que el bambú sobrevive al doblarse con el viento”

Nos encontraremos, muchas veces, con situaciones con las que no estamos de acuerdo. Por más que apoyemos una solución (incluso de manera un tanto irracional), si otra persona ofrece una solución mucho más viable, tenemos que aprender a aceptarlo, no sólo en cerrarnos con nuestras opiniones. Tenemos que saber escuchar, ser flexibles.

Siempre sé tu mismo, exprésate, ten fe en ti mismo; no intentes buscar a una personalidad exitosa y trates de duplicarla.

Excelente complemento al punto número dos. Cada persona es única, y son los descubrimientos y avances que hacemos, los que hacen al mundo evolucionar. No se trata de imitar a otras personas exitosas, pero sí de absorver sus conocimientos, aprender de ellos, y luego añadir los propios, en base a nuestras vivencias, y todo el conocimiento adquirido. La idea, es ser uno mismo.

El resto? Lo pueden encontrar en Wake Up Cloud

• Actions automatiza tareas comunes. Es un Automator para Windows
• Google Sketchup, 3d para principiantes
• Tips de productividad: Retroceder es bueno.
• CrossFit, guia de ejercicios para mantenernos en forma
• Programa del día: IMified

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foto: cygnus921

Richard Wiseman, psicólogo, llevó a cabo un fascinante estudio entre las personas que se consideraban “suertudas”, con las que se quejaban de nunca tener buena suerte.

El experimento?

Wiseman le dio a ambos afortunados y desafortunados un periódico, y les pidió que lo vieran de lado a lado y encontraran la cantidad de fotos que habían dentro. Lo que descubrió, fue que en promedio, la persona desafortunada se tomaba 2 minutos para contar todas las fotografías, mientras que los suertudos determinaban el número en segundos.

Como podían los afortunados conseguir esta velocidad? Porque encontraron un mensaje en la segunda página que decía “Deja de contar. Hay 43 fotografías en este diario”.

Por qué los desafortunados no lo vieron? Porque estaban tan preocupados en contar todas las fotografías, que nunca leían el mensaje.

Esto significa que, en promedio, las personas desafortunadas se pierden las oportunidades al azar porque están demasiado concentrados buscando por algo más. Van a fiestas buscando a la pareja ideal, y así pierden la oportunidad de hacer buenos amigos. Ven el diario empecinados a buscar cierto trabajo y, como resultado, se saltean otros tipos de trabajo. Las personas afortunadas son más relajadas y abiertas, y por lo tanto ven lo que está frente suyo, en lugar de lo que están buscando.

foto: geek7

No están centradas en una sola tarea, sino tienen una mejor percepción de lo que los rodea y de las ventajosas oportunidades que pueden ser obtenidas. Esto, finalmente, demuestra quizás que no se trate tanto de suerte, sino más bien de nuestro estado anímico y mental, y de mantener nuestra mente abierta a nuevas y diferentes oportunidades.

Jonathan Fields / via lifehacker

• La flojera en el trabajo (Infografia)
• Christian Faur, diseñando con Crayolas
• El vector art más realista del mundo.
• Lytro empieza preorders. $399, disponible en Abril 2012
• La suerte de algunos…

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Yo uso una Gillete Mach 3 para afeitarme la cabeza semanalmente, así que las hojas de la máquina de afeitar me duran poquísimo. Y sinceramente, son sumamente caras (aunque, hey, no tan caro como ir a la peluquería cada 7 días)

Este tip de Instructables, nos enseña cómo prolongar la vida de la navaja, al simplemente pasar la hoja por un blue jean (diez veces hacia arriba, diez veces hacia abajo). La idea es que, como la costura del jean va diagonalmente, lo que estamos haciendo, al deslizar la máquina hacia arriba y hacia abajo, es simplemente afilarla.

La idea, es hacerlo después de afeitarnos, para mantener la hoja relativamente afilada. Definitivamente lo pondré en práctica apenas consiga hojas de afeitar nuevas, pero viendo los comentarios dejados en el post original, parece que funciona bastante bien!

Link

• Atajos de teclado de Google Docs & Spreadsheets
• Organizar cables con rollos de papel higiénico vacíos
• Prueba la velocidad de respuesta de tu cerebro, con Posit Science
• Crear un organizador de cajón, con una caja de Cereal
• Como limpiar una PC por dentro / Mantener la PC sin Polvo

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Interesante tip, sobre todo para los que detestamos hacer la cama apenas nos levantamos! The Art of Manliness (vaya nombrecito para el blog) nos guía paso a paso como tender una cama al “estilo militar”. Y una vez que dominemos el arte de tender nuestra cama en este estilo, podremos mantenerla ordenada y tendida en tan sólo un minuto!

La idea inicial es estirar la parte inferior de la sábana. Si tienen sábanas con la parte inferior con elásticos, el trabajo es sumamente sencillo. Si no es así, estirarla fuertemente hará que todo el proceso sea mucho más sencillo.

El secreto de la técnica, es hacer “esquinas de hospital”. Lo pueden ver ilustrado en la parte superior. La idea es levantar la sábana a unos centímetros del final con una mano (B), mientras que ponemos el resto, desde el comienzo, hasta donde estamos levantando, debajo del colchón (C), formando un doblez (D) a 45º.  Luego simplemente metemos debajo del colchón el resto. Lo que esto consigue, es que tanto las sábanas y cubrecama (pues ambos lo doblaremos igual), mantendrán mejor su forma.

Y lo de un minuto?

Una vez que dominamos el estilo militar de tender camas, es bastante mantenerla durante la semana.

La idea no es ir recorriendo la cama para tenderla, sino más bien, hacer la cama mientras estamos en ella. Cuando nos levantamos, simplemente nos sentamos en la cama y enderezamos / estiramos todo. Es mucho más sencillo hacerlo cuando estamos en el centro (y encima de la sábana, por supuesto). Al tener el doblez militar en las esquinas, la parte inferior debería haber permanecido derecha y sin muchos cambios.

Una vez que han ordenado todo, simplemente doblen la parte superior de la sábana y salgan por debajo. Mientras están saliendo, vuelvan a hacer las esquinas de hospital si se deshicieron, o simplemente acomódenlas!

Esta técnica funciona sólo con camas de una plaza y máximo una de dos plazas. Camas de mayor tamaño, serán más difíciles de arreglar.

via artofmanliness / lifehacker

• Hi-Can : Una cama de ensueño
• Ergopod: ayudándonos a ser más flojos (y trabajar desde cama)
• Nueva interfaz de YouTube (2010)
• Crea tu propia caja de luz para fotografiar objetos (DIY Lightbox)
• Tutoriales de Photoshop, en Vunky Search

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foto: sfer

Estresados? Este excelente artículo de lifehack.org que nos da algunos tips para eliminar el stress. Lo mejor de todo, es que cada uno de los tips, requiere poco tiempo y nos devolverá la productividad.

Aquí les comparto algunos

Pararse y moverse

Parase y empezar a moverse, caminar un poco en la misma oficina o habitación, puede ayudar bastante a quitarnos el stress. Después de 45 segundos, nos sentiremos energizados, refrescados, y más capaces mentalmente para manejar los trabajos del día.

Seguir nuestra nariz

Un olor placentero, como un delicioso perfume puede hacer maravillas para el estado anímico. Si no tienen un perfume cerca, el pelar una naranja y aplastarla ligeramente para soltar el olor de la misma es un gran olor para darnos energía.

foto: arturogoga

Elegir una canción adecuada.

Busquen una canción que sepan que les mejorará el estado de ánimo. Pueden utilizar una canción para energizarse (The Final Countdown, o The Eye of the Tiger), o la canción de su género favorito. Si lo que quieren es calmarse, un retazo de una canción clásica puede hacer un excelente trabajo.

Comer o tomar algo

Comer o beber algo ayuda a relajarnos. Sól asegúrense de elegir algo saludable, pero rico.

Acaricien algo

Ya sea una mascota (si están en casa), una sábana, el suéter favorito. Cualquier cosa suave que puedan tocar con la punta de sus dedos. La mayoría de personas alcanzan un “lugar feliz” cuando tocamos algo suave.

Pueden ver el resto de tips, en lifehack!

• Acelera Windows XP… tips fáciles de seguir.
• Despierta sintiéndote genial
• La guía de Ejercicios de Reddit. O cómo ponernos en forma el 2012 (Infografia)
• Tomando geniales fotoretratos
• StillTasty nos dice si la comida sigue siendo comestible

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El agua es sumamente importante, pero quizás ya lo han escuchado infinidad de veces. Sobre cómo, por ejemplo, tenemos que tomar alrededor de 2 litros al día, y cómo es vital para nuestro organismo.

Wise Bread tiene un excelente artículo que nos da 7 razones por las cuales tenemos que tomar más agua. Pero antes de ello, quería también abarcar cuánta agua realmente necesitamos por día.

Así que, cuánta agua necesitamos por día?

En orina, el cuerpo elimina aproximadamente 1.5 litros por día. Además, perdemos 1 litro más de agua por día en el acto de respirar, sudar y movimientos internos. La comida usualmente equivale al 20 por ciento de nuestra entrada de líquidos, así que si consumimos 2 litros de agua u otras bebidas (un poco más de 8 vasos diarios) además de nuestra dieta normal, reemplazaremos los fluidos perdidos.

El Instituto de Medicina (segun mayoclinic) recomienda, en hombres, consumir 3 litros de bebidas totales en día, mientras que las mujeres, deberían consumi 2.2 litros.

Por supuesto, estos valores varían de acuerdo a nuestro ambiente, el ejercicio necesario, y enfermedades o condiciones especiales que podrían variar nuestra necesidad de consumo de agua.

Pero bueno, hora de pasar a las 7 razones!

El agua regula la temperatura corporal

El agua es resistente a cambios de temperatura. La temperatura del cuerpo afecta la velocidad de las reacciones químicas que nos mantienen funcionando. Cuando hace calor, sudamos y el agua evaporada en nuestra piel nos enfría. Cuando hace frío, las venas cerca de la piel se contraen, manteniendo a la sangre y agua más cerca de nosotros para darnos una mejor aislamiento y prevenir la pérdida de calor.

El agua lubrica nuestras extremidades

La mayoría de nuestras extremidades contienen un líquido denso llamado líquido sinovial, que alimenta al cartílago, quita los desechos, reduce la fricción y actúa como un absorvente de golpes. En otras partes, el fluído en nuestros órganos ayuda a mantenerlos en forma porque el agua es resistente a la compresión.

El agua es esencial para un funcionamiento adecuado de las células

El agua transporta todas las azúcares, sales, grasas, vitaminas y minerales que nuestras células necesitan. Dos tercios de nuestra agua se encuentra dentro de nuestras células, que son microscópicas gotas de agua con iones de sodio, potasio y otros elementos disueltos, además de grandes moléculas de proteína haciendo esto y otro. El Metabolismo, la transformación de comida en energía, sucede en estas pequeñas gotas de agua. Después, el agua se lleva cualquier desecho y otra toxina.

El agua es importante para la Digestión

La digestión comienza con la primera mordida, y el agua juega un importante rol durante todo el proceso. Primero como saliva rica en enzimas, y luego como un mucus rico en enzimas que cubre nuestro estómago, y eventualmente como el fluido rico en comida y enzimas que pasa a nuestros intenstinos.

El agua es importante en el metabolismo.

El agua es un medio desde donde la ruta metabólica sucede. Estas reacciones bioquímicas transforman la comida en energía y demás. La hidrólisis es una reacción metabólica fundamental en donde azúcares complejos son descompuestos en azúcares más simples para uso de nuestras células, al añadir hidrógeno y oxígeno tomadas de moléculas del agua.

El agua ayuda al cerebro a funcionar.

Nuestras células cerebrales están compuestas por casi 75% de agua (porcentaje similar que las células de los músculos) e investigadores han notado que la desidratación previene el funcionamiento correcto de nuestro cerebro. Las reacciones electro-químicas que permiten a nuestros nervios enviar y recibir señales necesitan también agua para funcionar.

El agua tiene 0 calorías

Un vaso de agua fría no es la única manera de reabastecer las necesidades corporales, pero es probablemente la más saludable. Bebidas con azúcar tienen más calorías, y el efecto diurético de bebidas con cafeína (como el café o gaseosas) significa que el reemplazo no es 1:1. Y ese vaso de agua fría tiene otra ventaja – puede ayudar a nuestro cuerpo a quemar más calorías. El efecto es mínimo, sólo unas pocas calorías por vaso, y las causas no están muy claras. Pero durante un año, 1.5 litros de agua extra puede ayudarnos a perder 2 kilogramos, sin contar los pasos extra que daremos al ir al baño.

vía Lars Peterson, de Healthy Theory

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