No es realmente un post nuevo, sino más bien, artículos que escribí en el 2006, así que probablemente no hayan podido darle un vistazo.

Lo que sucede, es que el gran problema de una plataforma de blogs como Wordpress, ordena todos los artículos cronológicamente. Y cuando un blog crece, encontrar artículos escritos en el pasado que, en realidad, no se ven afectados por el tiempo, es un lío. He tratado de remediar esto en el pasado (antes mantenía una lista de artículos destacables hecha a mano), pero a veces es complicado.

Es por eso que quería rescatar este par de artículos / tutoriales de hace dos años. Me parece que todavía son artículos "que funcionan"; es decir, el tiempo no ha hecho, por ejemplo, que dejen de tener validez, y quizás les interese darle un vistazo

Que son? Básicamente, mis experiencias con un punto "flaco" en muchos casos (incluyéndome, antes de empezar a aplicar este método): el tomar apuntes o anotaciones durante una exposición, o una lectura, etc.

Todo esto nación en base a un artículo que vi en el ese entonces "joven" Lifehacker, y que cayó como anillo al dedo, pues también estaba dándole vueltas al asunto de hacer un artículo al respecto.

Tomar apuntes en la universidad no es lo mismo que tomar apuntes en una exposición de algún producto, o una reunión ejecutiva. Es por eso que hice dos artículos, realmente, uno centrado a la época universitaria, y una cuando tengamos que asistir a charlas o reuniones empresariales.

Así que sin más, los dejo con los artículos.

Tomando notas, parte 1: versión ejecutiva

Basado en el articulo de Lifehacker, que empieza a buscar cómo simbolizar algunas tareas o puntos que tenemos que tomar en cuenta. Un poco más técnico que el estudiantil

Tomando notas, parte 2: Versión estudiantil

He dicho "para la época universitaria", porque ahí es en realidad donde empecé a aplicarlo, pero este método bien puede funcionar en la época colegial. Aquí, veremos cómo estructurar el cuaderno para tomar apuntes (nada high tech, por cierto), y aprender a resumir, mientras escuchamos en clase.

En fin, los que buscaban contenido nuevo (los que vienen leyendo este blog desde sus inicios), lo siento. Trataré de hacer este recuento de artículos lo menos seguido posible, pero recibí, hace poco, una consulta al respecto, y me dije "hey, por qué no re-postearlo".

No encuentran las llaves del auto? O quizás el control remoto de la TV? Que tal las entradas para el concierto que empieza en veinte minutos?

O finalmente, lo encuentran ya demasiado tarde?

Professor Solomon solía vender un eBook a $7 llamado "How to Find Lost Objets" (Como encontrar objetos perdidos), y que ahora, pueden conseguir totalmente gratis en PDF, desde aquí. Sin o quieren descargarlo, veanlo online de aqui: PDFMeNot.

De hecho, parece ser un "Sherlock Holmes" de lo trivial porque los pasos del libro han sido recreados, incluso, en este video:

How To Find Lost Objects

Resumiendo los pasos:

1. No buscar el objeto - No desesperarse buscando por todos lados el objeto perdido. Esperar a tener, al menos, alguna idea de dónde buscar exactamente.
2. Tú eres el perdido - Según el profesor Solomon, no existen objetos perdidos, sino búsquedas mal realizadas. Finalmente, el que ubica mal los objetos, es uno mismo
3. Recordar las 3 C’s: Comfort, Calma, Confianza. La idea, es que tenemos que estar calmados, no desesperados, a la hora de empezar la búsqueda, y decirnos a nosotros mismos, que encontraremos ese objeto perdido, a como de lugar.
4. Está donde debería estar. Créanlo o no, las cosas están, muchas veces, donde deberían estar. Es decir, que buscamos en los lugares equivocados.
5. Desvío Domestico. Muchos objetos tienen lugares designados (un libro en la librería, por ejemplo) en nuestro hogar, pero varias veces, los dejaremos en otro lugar (cuando nos llevamos dicho libro a leer al cuarto). esto es el desvío doméstico. La idea, es relajarse, y tratar de recordar cuando fue la última vez que lo usamos.
6. Estás mirando directamente hacia el. Es posible (y muy probable) que terminemos viendo directamente hacia un objeto, y no verlo realmente. Entonces, que hacer? Pues regresar, y volver a buscar. Puede que esté exactamente ahí
7. El efecto camuflaje. El objeto puede estar exactamente donde lo dejamos, pero algo puede estar ocultándolo (como revistas encima del objeto, por ejemplo)
8. Pensar. Nosotros estábamos cuando perdimos el objeto, así que no hay nada como tratar de recordar donde lo dejamos
9. Seguirnos a nosotros mismos. Es hora de retroceder en el tiempo, y tratar de recordar exactamente qué es lo que hicimos, la última vez que tuvimos el objeto en nuestras manos.
10. No fuimos nosotros. Si nada funciona, puede que alguien más haya sido el que cogió el objeto, así que lo mejor que podemos hacer, es empezar a preguntar por él.

via

digital inspiration

Lo admito, soy un comprador compulsivo. Sucedió con el iPhone y, más recientemente, con el Nokia n800 (que si, había dicho que no lo compraría). Es un problema? Por supuesto, porque al fin y al cabo, es realmente justificable dicha compra?

Darse un gustito de vez en cuando, por supuesto, no está mal, pero vamos, este "gustito" puede terminar convirtiéndose en vicio y, en menos de lo que canta un gallo, zas, compradores compulsivos aparece en nuestra frente. O algo asi.

No Credit Needed, por lo tanto, nos habla de una interesante regla, la de los $100. Cómo funciona?

Por cada $100 que quiero gastar en la compra de un producto nuevo, tengo que esperar un día antes de realizar la compra.

Esto se traduce, en realidad, a algo bastante simple que ya hemos escuchado hasta el cansancio: Pensar dos veces, antes de realizar la compra. La diferencia? Que aquí nos estamos poniendo, al menos, un límite de tiempo para realizar todo este thinking. Claro, podemos decir que lo pensamos dos veces, pero todo esto ocurre en cuestión de horas y la decisión es la misma. Dejarlo para el día siguiente, o si es un gadget muy caro, para una semana, puede darle otra perspectiva al asunto.

Si un gadget cuesta $400, por ejemplo, tendremos que pensarlo 4 días antes de comprarlo (si es que lo compramos).

La idea, claro, es que si tenemos el dinero para comprarlo, y queremos hacerlo, tampoco nos la pasemos, indecisos, sin comprar el gadget. Por lo tanto, transcurrido ese tiempo determinado, si no hemos cambiado de opinión, pues a gastar nuestro dinero,

Interesante la idea, no? La pondré en práctica la próxima vez que mi impulso comprador apunte hacia algún gadget (que probablemente ni necesite).

Y como siempre, asegurarnos de que hemos ahorrado el dinero para comprar el gadget. No hay nada peor que endeudarse. Imaginen pagar una PC en tres años, cuando sabemos que al año y medio quizás tengamos que reemplazarla. Nada peor como seguir pagando por algo que ni usamos, no?

Link

via lifehacker

Genial artículo de Lisa Gates que, de todas las cosas, toma la película “Liar, Liar” (mentiroso, mentiroso) como ejemplo. No “modelo ejemplar”, per se, sino, qué es lo que haríamos si tuviésemos que decir la verdad, íntegra, en cualquier situación dada, vivir con 100% de integridad?

En el artículo, nos reta a seguir esta situación por una semana, con tres grandes ejemplos: Abandona tus cuentos, di la verdad, y di no.

Un ejemplo? Abandonar los cuentos:

En vez de:

Realmente quería ir a tu fiesta, pero estuve trabajando hasta tarde, y los niños me necesitaban cuando regresé a casa, y cuando todo se calmó, era muy tarde.

Decir:

Lo lamento mucho, porque estabas contando conmigo. Cómo puedo compensártelo?

En Decir No

En vez de:

No tengo el tiempo para añadir algo más a mi agenda, pero tengo que hacerlo, supongo. Después de todo, no me veré bien si no lo hago.

Decir:

Estoy trabajando en crear un balance en mi vida de momento. No gracias.

Interesante artículo, no? Muchas veces sucede que intentamos complacer a todo el mundo, y por ello, podemos terminar fallándole a todo el mundo. Buen ejercicio para poner en práctica, o al menos, intentar mantenerlo por una semana

Link

A veces, me sorprende ver la bandeja de entrada de algunos conocidos. No es poco común encontrar un Inbox con absolutamente todos los mensajes recibidos hasta ese entonces, siguiendo eternamente en un millón de páginas. Tampoco es inusual, ver casillas "casi" vacías, pero cuando entramos a "Todos", nos damos cuenta de la similitud a un closet que ha sido llenado hasta más no poder, y está esperando que alguien se aventure a abrirlo para tirarle todas las cosas encima.

Por eso, se me ocurrió que no sería mala idea darle un vistazo a dos funciones de Gmail que deberían ser parte integral de nuestro uso cotidiano del mismo. De hecho, en realidad son las dos principales razones por las cuales lo prefiero al resto de clientes web: El archivado de mensajes, y los filtros y etiquetas.

Nota: Para que los atajos de teclado que se mencionan en el artículo  funcionen, tienen que activar la opción en las preferencias de Gmail. Vayan a configuración, y luego activen las configuraciones de teclas:

Quieren conocerlas todas? Denle un vistazo a este link 

Archivado de mensajes

Empecemos por lo básico. Es una función bastante simple. Basta con presionar "Archivar" en el menú:

Para que Gmail deje de mostrarlo en el Inbox, y lo muestre en "Todos".

Para qué: Porque una de las cosas más anti-producentes, es tener una bandeja de correo llena. No se sienten un poco "cargados", cuando ven que tienen todavía 300 emails por leer?

Imagínense el Inbox como un espacio físico real, como un cuarto. Ahora, imaginen que está lleno de papeles por todos lados, de mensajes que hemos leído y que no. No preferirían meter todo esto en un cajón, o un archivador, y mantener el cuarto ordenado? Esa es la idea detrás del archivado. Es mucho más placentero ver una bandeja de entrada de correo casi vacía, que verla llena de correos leídos.

Por ello, es importante crearnos un hábito: Decidir, en el instante, qué hacer con ese correo que acabamos de leer. Lo eliminamos? Lo vamos a responder (ahora, más tarde)? Lo guardamos?. 

Si lo vamos a eliminar, pues en buena hora. Muevan su mouse hacia ese botón de "Suprimir", y listo. O más fácil todavía, presionen Shift-3 (Option 3 en OS X), y adiós mensaje.

Lo quieren guardar para futuro uso? Aquí es donde el archivar entra en acción. Presionen el botón, o nuevamente recurran a los atajos y presionen "y", para que desaparezca del inbox, y quede guardado en "Todos".

Quieren agregarle una estrella? Basta con presionar "S" en el teclado, que es una manera rápida de destacar mensajes.

Filtros y Etiquetas

Claro, mantener la bandeja de Recibidos limpia se ve bien y todo, pero tampoco queremos que, cuando veamos el archivo, sea básicamente lo mismo que acabamos de limpiar, no? Es como ocultar la tierra debajo de la alfombra.

Y aquí es donde los filtros y etiquetas entran en acción. Para qué? De esta forma, podremos categorizar nuestros correos de acuerdo a la persona que lo envía, o lo que contenga el mensaje, y muchas otras cosas más.

Ejemplo: Digamos que se han suscrito al boletín de noticias de esta página, y otras más, para recibir las noticias (como este artículo) una vez al día. Sin embargo (malditos sean!) estos intrusivos boletines se están apoderando de la bandeja de entrada, quizás porque no tuvimos tiempo de leerlos, o nos fuimos de vacaciones.

Pues bien, con los filtros, podemos indicarle a estos boletines que se vayan a su propia etiqueta (una llamada "boletines", por ejemplo), y que ni aparezcan en bandeja de entrada. Ya si queremos leerlos, pues nos dirigimos a la etiqueta en sí.

Y aparte de esto, podemos usarlo para definir, por ejemplo, cuando nos llegan mails de esa "persona especial", etiquetarlo de un color específico, ponerle una etiqueta especial, y más.

Como pueden ver, usando una mezcla de filtros, etiquetas y archivado, tendremos un correo mucho más ordenado y fluido.

Pero bueno, pasemos al paso a paso:

Paso 1: Creando la etiqueta

Primero, vamos a definir lo que vamos a crear. En este ejemplo, me he mandado yo mismo un mail a otra cuenta, y definiremos que cada mail que llegue de esta persona, tenga su propia etiqueta y se saltee la bandeja de entrada. Asi que lo primero que haremos, es ir a configuración / Etiquetas

Como son mails míos, y supuestamente se tiene una continua correspondencia con esta persona, le daremos, pues, el nombre de arturogoga a la etiqueta.

Paso 2: Crear el filtro

Ahora, definiremos cómo hacer para que los correos que vengan de "Arturo Goga", vayan a parar a la etiqueta "arturogoga" y se salteen la bandeja de entrada.

Así que, vamos a Filtros / Crear un filtro nuevo

Como pueden ver en la foto (click para agrandar), podemos añadir bastantes variables para encontrar los mensajes que queremos etiquetar. Este caso, al ser sólamente para explicar lo básico, solamente utiliza el "De:". Aqui, ponemos Arturo Goga, y click en siguiente.

Aquí activaremos dos opciones: "Omitir Recibidos" (que hará que se saltee el inbox), y "Aplicar la etiqueta", eligiendo, de la lista, la etiqueta que creamos en el paso uno. Si ya tienen mensajes que se aplican a esta categoría, no se olviden ponerle check a la opción al lado de "Crear un Filtro" (llamada: aplicar también filtro a las x conversaciones a continuación".

En la parte inferior de esta ventana, podrán ver si el filtro está funcionando o no. Si aparecen más mensajes de los que deseamos, o no aparece ninguno, tendremos que cambiar algunas opciones en el paso anterior (click en atrás).

Si, todo está conforme, le damos click a "Crear un Filtro", y listo! Verán que ahora los mails enviados por "Arturo Goga" ya no aparecen en el inbox, sino en la etiqueta de la barra lateral:

Otro tipo de Filtros

Un último ejemplo. Si queremos crear ese filtro para etiquetar los boletines que nos llegan, tendríamos que, primero, crear una etiqueta llamada "Boletines".

Luego, en Filtros / Crear un Filtro, crear un filtro con:

DE: arturogoga - tecnologia para todos

Y luego, crear otro filtro más, para el resto de boletines, y que todos los etiquete con "Boletines".

Conclusion

Como pueden ver, usar filtros, etiquetas, y la función de archivado de Gmail son poderosas herramientas, fáciles de usar, que aliviarán bastante nuestra batalla diaria por mantener un inbox limpio, ordenado.

Y juntando esto con el poderoso motor de búsqueda de Gmail, nos aseguramos que podremos encontrar cualquier correo que necesitemos, en un santiamén.

Si tienen alguna otra duda con Gmail, o les gustaría ver alguna otra función explicada a fondo, no duden en dejarlo en los comentarios.

Se preguntan cómo Beethoven hacía para concentrarse en componer? O cómo Ghandi sobrellevaba el trajín diario?

Este artículo, escrito originalmente por Albert van Zyl de HeadSpace, y posteado por glen de LiveDev explora a estos célebres personajes, en sus hábitos de trabajo. Y luego de obtener los permisos necesarios, puedo traducirlo completamente para este blog.

10 Ways History’s Finest Kept Their Focus at Work

La vida de geniales personas nos da pistas interesantes sobre cómo organizar nuesros días.

Todos ellos le adjudican gran valor a sus rutinas diarias. esto es porque lo vieron como parte de "convertirse en lo que son", como lo dice Nietzsche.

Por la misma razón, fueron bastante individuales en sus rutinas. Tuvieron el coraje de ir contra la opinión popular y trabajaron con rutinas extrañas diarias que se acomodaban a ellos.

Esta es quizás la primera lección que podemos aprender - toma coraje y resolución para diseñar y mantenerse apegado a una rutina que se acomoda a nosotros. Pero como Emerson nos dice: "El mundo le da espacio para el hombre que sabe lo que hace".

Existen al menos 10 otras lecciones que grandes rutinas nos pueden enseñar:

1. No trabajar por muchas horas

A pesar de la moderna obsesión con la presencia física en las oficinas (conocido también como el "presentismo"), pocos de los grandes hombres de nuestra época trabajaban largas horas.

El filósofo Michel Foucault, por ejemplo, trabajaba sólo de 9am a 3pm. Beethoven solo trabajaba desde que salía el sol, hasta el mediodía. Nada de 12 horas de trabajo. El autor Tim Robbins, sólo le otorga 3 horas de su día para escribir en el escritorio.

2. Tomar descansos

Incluso durante estos cortos días, los grandes tomaban bastantes descansos.

Socrates simplemente se detenía, a veces, y se manteía completamente quieto por varios minutos. Beethoven era conocido porque utilizaba las mañanas para correr, o caminar - lo llamaba "trabajar mientras caminaba".

3. Tomar descansos incluso más largos

Todos los recordados personajes pasaban un largo periodo lejos del escritorio todosl os días, para darle a sus mentes tiempo de recuperarse y volver a ganar la creatividad.

Beethoven empezaba apenas salía el sol a trabajar, pero lo dejaba todo al mediodía, lo que le daba 14 horas libres. Victor Hugo escribía en las mañanas y se tomaba toda la tarde. (Winston) Churchill no hacía nada relacionado al trabajo entre el mediodía, y hasta las 11 de la noche.

4. Dejar de trabajar y sentarse en las comidas

Churchill incluso se tomaba un baño y se cambiaba de ropa para las comidas. Para nosotros los mortales, esto básicamente significa sentarnos con nuestro sandwich lejos del escritorio, o en una banca en el parque, o en cualquier otro lugar. O al menos, plantearnos masticar la comida como se debe. Básicamente, dejar el trabajo mientras almorzamos, cenamos, desayunamos.

5. No trabajar en las tardes

Existen algunas excepciones, pero pocos de nuestros héroes realizaban trabajos en las tardes.

Después de escribir por la mañana, Victor Hugo pasaba las tardes paseándose por Paris, mirando a los demás. Para nosotros, ésto puede significar dejar las tardes para tareas menos esenciales, enfocando lo importante, para las mañanas.

6. Mezclarlo

Los días de los grandes contenían una sorprendente variedad de actividades. Parece que no tenemos que enfocarnos en un rango pequeño de cosas, para sobresalir.

Incluso el gran filosofo alemán, Immanuel Kant, salía por las tardes en caminatas, y se sentaba a almorzar con amigos todos los días.

Churchill pintaba, alimentaba a sus peces, jugaba juegos de cartas y construía edificios por toda la granja de Chartwell. Él mismo dijo que nuestras mentes no necesitan descansar, tanto como necesitan variedad.

7. Apuntar Bajo

No programar cada minuto del día. Leo de Zenhabits sugiere que tengamos rutinas matutinas y nocturnas, dejando las tardes abiertas para completar tareas importantes, y otras cosas que aparezcan.

Las rutinas matutinas tienen que facilitarnos las cosas, no complicarlas. Manejar minuciosamente cada minuto del día no funciona.

8. Tomarse un tiempo para relajarse

Todos los grandes reservaban tiempo para relajarse. Y esto no significa meterse en una actividad semi-productiva como leer un libro o lavar los platos. No, se reservaban un tiempo para no hacer nada.

Gandhi usualmente pasaba el tiempo mirando al horizonte. Churchill se sentaba a fumar un habano después del almuerzo, y Beethoven se detenía por unas cuantas cervezas, luego de su caminata de la tarde. En su reciente autobiografía, Alan Greenspan menciona que el también se toma tiempo para reflexionar sobre el día.

9. Levantarse temprano.

Este tópico genera debate. Samuel Johnson, Churchill y Dylan Thomas se levantaban tarde. Gandhi, Franklin y Nelson Mandela se levantaban temprano.

Pero sin importar si eran de los que se levantaban temprano o tarde, todos se aseguraban de tener largos periodos de tiempo en el que pudiesen estar tranquilos, ya sea en la noche, o en la mañana.

10. Ejercitarse!

Emerson, Beethoven, Nietzsche, Victor Hugo y Gandhi todos salían a caminar. Nietzsche incluso dijo que escribía notas mientras salía por su caminata, y dijo que sus mejores ideas, salían de esa manera.

Las caminatas de las 5 de la mañana de Nelson Mandela son legendarias. La historia es la siguiente: Una vez invitó a una periodista persistente a entrevistarlo mientras hacía su caminata - pero ella terminó demasiado cansada, como para poder realizar algún tipo de preguntas.

Lo que se puede concluir de este breve recuento de los hábitos de los famosos a la hora de trabajar, es simplemente, el de no dejarnos guiar por una rutina establecida; sino establecerla nosotros. No amoldarse a los requisitos, que pueden terminar siendo contraproducentes, sino moldear el ámbito de trabajo, al nuestro. Y claro, tomarse un buen tiempo libre para poder alejarnos un poco del problema, y verlo desde otra perspectiva.

Y en fin, acá attacheo el la correspondencia con Glen, quien tuvo la amabilidad de permitirme traducir este artículo:

On Wed, Apr 2, 2008 at 11:24 PM, Arturo Goga <> wrote:

    Hello, I recently stumbled upon  your "10 Ways History’s Finest Kept Their Focus at Work " article, and I’d love to translate it to spanish and put it on my website (www.arturogoga.com). It’s mainly a technology website, but recently, I started covering some (minor) productivity articles.

    I really like that article, and would love to share it with the readers, since most of them only speak spanish. Of course, all credit of the article would be given, and the link back to the original post as well.

    Later!

Hi Arturo,

Sounds great! Thanks for asking… many times people just steal it By all means, use it as you see fit!

Glen

Genial artículo que Lifehack.org (no confundir con Lifehacker) nos trae. A quién no le ha pasado al menos una vez en la vida? Llegamos a una etapa / momento, en el que simplemente, sentimos que ya no estamos "avanzando", entramos en un estado de estancamiento creativo donde todo nos parece inútil

Pues bien, en ese artículo, encontraremos 30 diferentes maneras de renovar, rejuvenecer nuestra creatividad; de darle ese pequeño empujón para salir del bloqueo. Aquí, les traduzco algunos:

• Rodearse de personas creativas. Salir con escritores, músicos, poetas, artistas. A veces, estar simplemente en un ambiente creativo nos inspirará y refrescará.
• Exponerse. Exponerse a nuevo arte - libros, música, pintura - en todo momento. Si son rockeros, escuche funk. Si escriben novelas de crímenes, lean fantasía. Si son escritores de productividad, lean algo sobre vagar.
• Desarrollar un ritual matutino. Ya sea una serie de acciones nada espectaculares, o algo en especial que le diga a nuestro cerebro que, bueno, es hora de ponerse "en la zona". Quizás sea tomar una taza de café mientras vemos las noticas antes de salir por una caminata matutina - si repetimos las mismas acciones antes de hacer un trabajo creativo por algún tiempo, crea una asociación en nuestra mente que le indica que es hora de ponerse en ese estado.
• Cargar una cámara a todos lados. Y buscar algo interesante, en escenarios cotidianos. No se habían dado cuenta de esa rajadura en el camino antes? Entonces fotografíenlo. Fórcense a hacerlo seguido, y de imponerse un límite mínimo de fotos a tomar. No vayan a nuevos sitios para hacer esto - tenemos que obligarnos a buscar nuevas perspectivas en conocimiento antiguo.
• No sean adictos al trabajo - Tomen descansos. La mente necesita una oportunidad para descansar para que no se sobrecaliente y "se cuelgue".

Si se dan cuenta, la mayoría que elegí de la lista de 30 (que pueden ver en su totalidad en el link que dejaré abajo) trata sobre salir, no solo de la rutina, sino salir. Salir de nuestra área de trabajo, porque, en mi caso, siempre he encontrado que salir a dar una vuelta, simplemente, nos ayuda a desbloquearnos. Y con los tips de arriba (conocer nuevas personas, rodearnos de artistas, buscarle perspectivas nuevas a sitios conocidos y fotografiarlos) empezaremos a ejercitar esa parte de nuestro cerebro.

Si tuviese que añadir algo a la lista, sería, pues, lo mencionado en la parte superior. Salgan a caminar. Si tienen una mascota, llevenla consigo. Y dense un par, o 5 vueltas al parque, sin pensar en nada específico, tratar de llegar a un ritmo de caminata que nos deje divagar mentalmente. Funciona.

Link

Dietriffic tiene un genial listado de 25 desayunos especialmente elaborados para explotar el verdadero beneficio de un buen desayuno: darnos energías durante el día.

Ya hablamos de ello en "5 maneras aumentar nuestra productividad en las mañanas" y hemos establecido, pues, que el desayuno es la comida más importante del día. Si todavía tienen dudas, Dietriffic nos pone 5 razones más, todavía:

• Le da un "empujón" a nuestro metabolismo - lo acelera, y por lo tanto, quema calorías en vez de guardarlas (así es. Desayunar "bien" de hecho nos hace bajar de peso).
• Mejora nuestra ingesta de nutrientes - los que desayunan se benefician de obtener mayor cantidad de fibras, y menos grasa. Y una mayor ingesta de vitaminas y minerales, especialmente el calcio, magnesio y hierro
• Ayuda a evitar que "traguemos" en el resto de comidas - el hambre estará mejor regulada, y por lo tanto, comeremos menos.
• Mejora nuestra memoria y concentración - las personas que comen un deayuno saludable, se concentran más, y son más eficientes, además de tener un mejor humor en comparación a los que no lo hacen.
• Mantenimiento de peso - Los que desayunan, pueden mantener más fácilmente un peso saludable.

Además de estos tips, nos dan también 25 diferentes recetas de desayunos, suficientes como para no aburrirnos por buen tiempo. Aquí algunas:

Recetas

Huevos revueltos con una cucharita de linaza, servido con pan integral. Luego, una ensalada de frutas frescas, y un vaso de leche light.

Cereal - con pasas, una banana, y leche bajo en grasa para tomar

Melón - en un bowl, con yoghurt, y un poco de muesli

Sandwich - con jamón o pavo, en un pan integral, con tomates encima, y un vaso de leche.

Uno de los mas interesantes:

Burrito para desayuno - Huevos revueltos, tomate, un poco de queso bajo en grasa, todo envuelto en una tortilla de maíz, servido con té verde y un poco de gengibre.

Ahora si, pueden ver el resto de las recetas, en Dietriffic.

Link

Ya está probado, según científicos de Utah. Luego de un estudio realizado con sujetos en prueba, se ha descubierto que uno podría ahorrar 2.5 horas al día, utilizando un monitor más grande.

Los evaluados, que estuvieron trabajando con múltiples documentos y hojas de cálculo, podían cumplir más rápidamente las tareas con un monitor de 24" (resolución 1920×1200), contra uno de 18" (me imagino que 1440×900).

Esto es algo que, para los que ya hemos probado incluso dos monitores, ya sabíamos, no? Pero la cosa es que al fina esas dos horas ganadas, seguro las utilizamos procastinando al admirar los monitores con películas y juegos.

Así que ya saben, ya tienen pruebas para exigir un mayor monitor, o de justificar la compra para cuando lo llevemos a casa y nos vean mal.

Artículo original en el Wall Street Journal

via el blog de Tim Ferris

Lo que más me llamó la atención mientras estudiaba publicidad (si, en todos los 5 años de carrera), fue la ley de Pareto.

Resumiendo, el principio de Pareto se refiere a que el 20% de algo, generalmente producirá el 80% del total. Aplicándolo a la población (su original uso), Pareto se refería a que el 20% de la sociedad de una nación, era la responsable de generar el 80% de ganancias del país.

Lo curioso, es que esta regla, con el paso de los años, ha aparecido varias veces en diferentes aspectos de nuestra sociedad. En crímenes, por ejemplo (una suerte de contra-ejemplo al anterior), si bien no es exacto, se cree que el 80% de los robos es cometido por el 20% de la población. Y si nos adentramos más en los robos, veremos que el 20% de ese 100%, también es el causante del 80% de los crímenes.

En la publicidad, se aplica de esta manera: El 20% de nuestros consumidores / usuarios, generará el 80% de las ganancias.

Aplicándolo a la vida

Y entendiendo el principio como tal, es fácil ver que también es aplicable a la vida de cada individuo. El principio del 80/20, entonces, nos dice que el 20% de nuestro tiempo al día,  es el que produce el 80% del trabajo que hacemos en el día.

Pero ojo que no se trata tampoco el incrementar ese 20% a un mayor porcentaje (si estamos hablando del tiempo), sino simplemente, el de tomarnos un momento para reflexionar en donde está ese 20% que es el que nos da el 80% de productividad en un día, y explotarlo al máximo. Es encontrar las tareas que nos hacen más felices, nos llenan mas, y producen más.

Pero no sólo lo veamos como tiempo. Apliquen, ahora, la ley de Pareto a las actividades, y verán que sucede lo mismo. 8 horas de trabajo? Lo más probable es que solamente 1.6 horas de toda la jornada laboral, sean realmente las productivas. Diferentes tareas o trabajos durante el día? También verán que el 20% de esas tareas, son las que producen el 80%. Y la idea, es tratar de maximizar, en este caso, el tiempo que aplicamos a dichas tareas.  Replicar las motivaciones, o la misma acción, y sacarle provecho.

Y finalmente, olvídense de los números. No significan nada, al menos, cuando lo queremos aplicar a nuestra vida, para ser más productivos. El mensaje que está realmente detrás de la Ley de Pareto, es simple:

1) Analizar y reflexionar sobre el día que ha pasado, y ver realmente qué es lo que hemos hecho.

2)  Identificar ese 20% aproximado que generó los mejores resultados

3) Tratar de enfocarnos más, de darle más tiempo, a dichas actividades

Una vez hecho esto, nos daremos cuenta, pues, que tenemos que elegir ese porcentaje que creará los mejores y mayores resultados, y enfocarnos en ello.

Un último ejemplo? Denle un vistazo a este artículo. Ahora, vean qué porcentaje del mismo es el verdaderamente relevante. Y notarán, pues, que es aproximadamente también el 20% del mismo.

Lifehacker ha hecho una buenísima compilación de diferentes maneras de ordenar nuestros cables. Ya saben que "está de moda" mantener no sólo un escritorio ordenado, sino de aparentar que los gadgets y demás se cargan por el aire - otra forma de decir: nada de cables regados por todas partes.

Y la guía también nos da un par de tips para organizar la pesadilla que es tener los audífonos enredados por todos lados.

Link

Los dejo con un par de videos, que más me agradaron sobre el tema:

Crea tu Propia "estación de carga"

How To Make A CHARGER BOX Very Easy - No More Cable Mess! - video powered by Metacafe

Mantén el cable de los audífonos sin enredar

Dados los impresionantes resultados obtenidos en una encuesta pasada, en donde la mayoría se jactaba de trabajar desde el hogar, en vez de una oficina, seguramente desean organizar y arreglarlo todo a gusto, porque después de todo, una de las grandes ventajas de trabajar desde casa, es que podemos tener la oficina que queramos.

No más relegados a un cubículo, entonces, a veces resulta complicado no sólo mantener el orden, sino, bueno, diseñar la misma oficina adecuadamente.

YouTheDesigner ha creado un artículo que cubre justo este punto, así que veremos algunos de lo tips más relevantes (lamentablemente, no es una traducción, sino los puntos que me parecieron más importantes, explayados. Vayan al website original para ver el contenido original):

Investigar:

En esto paso yo bastante tiempo, cada vez que quiero re-organizar la oficina, o estoy pensando en comprar algo para decorarlo. Por investigar, nos referimos a ver otras oficinas, ver tiendas de muebles, etc.

Mi recomendación personal?

Neowin “Show Your Workstation“ - Este post trimestral en el foro de Neowin es espectacular, simplemente por la cantidad de gadgets que algunas personas se compran. Alimento de la envidia? Nah, mejor considerarlo como una buena forma de elegir que comprar en un futuro.

Office Snapshots - Ok, no es exactamente un escritorio de oficina en el hogar porque, después de todo, son fotos de oficinas de empresas como Yahoo, Meebo, Digg, etc. Pero de todas maneras, es una gran manera de ver cómo organizan sus cosas, en las empresas grandes y no tanto.

Encontrar los muebles principales.

De más está decir que una silla ultra-cómoda un escritorio amplio son necesidades para sentirnos felices en la habitación. Así que averiguar bien cuales son las más cómodas sillas, visitar varios proveedores, es absolutamente necesario.

Ergotron - es un invaluable recurso para saber las dimensiones que nuestro escritorio debe tener, la postura que tenemos que utilizar, y muchas medidas más para estar cómodos y,  claro, no malograrnos la espalda.

Limpieza y Orden.

Este es un punto que considero bastante importante porque, bueno, es algo que podemos descuidar fácilmente, si de una oficina en el hogar se trata. Al ser “dueños” de la misma, quizas mantenerla lo más limpia posible deje de ser tan prioritario como cuando estábamos en una oficina “prestada”". Pero es sumamente importante que mantengamos sólamente lo necesario. No acumular cosas que usaremos una, dos veces, para luego olvidarnos de ella.

Las 7 estaciones centrales para organizar el Hogar es un artículo que ya lleva buen tiempo en la página, pero que básicamente se refiere a crear “espacios” dentro del hogar, en donde irán los objetos, para no dejarlos regados por todos lados. Créanme que funciona, lo vengo aplicando a mi casa desde hace algun tiempo, con bastante éxito.

 

Tener, de ser posible, una buena vista hacia el exterior

Claro que nuestra oficina quedará tan impecable e impresionante, que no vamos a querer salir de la misma. Pero no se olviden que todo, en esta vida, cansa. Por lo tanto, mejor buscarse una habitación (nuestra futura oficina), que tenga una buena vista hacia afuera, con ventanas grandes, y con buena corriente de aire.

Bien, estos son los puntos que me parecieron los más relevante. De nuevo, no es una traducción, pues prefería coger algunos puntos, añadir uno mío, y organizarlo con mayor información. Así que tampoco se pierdan el artículo original, en YouTheDesigner.

Link

Link (traducción del inglés al español via google. Hey, no quedó tan mal.)