Productividad: Una Guía Animada de la Buena Postura [Video]

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Excelente video animado creado por Flikli que resulta sumamente relevante para esta época, en la que nos pasamos horas de horas sentados en sillas, tanto en momentos de ocio, como laborales

El video pasa a describir cómo el pasarnos demasiadas horas sentados aumenta considerablemente el riesgo de sufrir un ataque al corazón, por ejemplo:

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Y luego, nos da tips sobre postura, con detalles sobre la altura en la que nuestro escritorio debe estar, y darnos tips básicos sobre postura. Si bien el video está en inglés, es sumamente sencillo de entender las instrucciones (sobre la inclinación del respaldar, altura del soporte de pies, y distancia del monitor)

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Un detalle poco conocido revelado en el video? Que mecernos en la silla no sólo mejora el hecho de pasarnos horas sentados al variar ligeramente la posición, sino que es una manera de ayudarnos con la concentración.

Otro tip importante es simplemente pararnos momentáneamente cada 30 minutos y hacer breves estiramientos.

Aquí el Video:

Office Posture Matters: An Animated Guide from Flikli on Vimeo.

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