Este simple ejercicio, que apareció en CBS News, promete mejorar no sólo nuestra memoria, sino también estimular la concentración, estabilidad emocional e, incluso, la inteligencia! Además, según los entrevistados, también ayudó a pacientes con autismo y Alzheimer.
El ejercicio se consigue con tres simples pasos:
- Tenemos que estar parados, con las piernas ligeramente estiradas.
- Con la mano derecha, cogemos el lóbulo izquierdo entre el pulgar y el dedo índice; con la izquierda, hacemos lo mismo con el lóbulo derecho.
- Ahora, inhalamos aire mientras nos agachamos, y lo exhalamos mientras nos volvemos a parar
Esto tenemos que repetirlo entre 1 a 3 minutos.
Aquí el video de CBS:
Este ejercicio fue presentado, aparentemente, en el libro SuperBrain Yoga por Koa Chok Sui, que explora técnicas para mejorar nuestra actividad y poder cerebral.
Claro, como todo en las interwebs, mejor tomar una postura escéptica al respecto, pero considerando el hecho que este ejercicio sólo toma de 1 a 3 minutos, lo peor que puede pasar, es que no veamos como tontos mientras lo hacemos, verdad?.
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March 19th, 2010 at 6:45 pm
Deberías publicar un vídeo haciendolo, para ver que tan tonto se ve… y de paso saber si la técnica funciona o no… XD.
March 20th, 2010 at 5:01 pm
ya he escichado de esos ejercicios,
son buenisimos
March 20th, 2010 at 5:02 pm
me parece muuy buena idea publicar estos ejercicios para ayudar a la gente
los felicito realmente.
March 20th, 2010 at 5:03 pm
q buena onda, me pondre a hacerlo!
gracias!
slds
March 21st, 2010 at 9:12 pm
tenias razon con lo de parecer tonto…..
March 22nd, 2010 at 5:46 pm
Lo curioso es que este ejercicio es parte de las prácticas de los devotos al dios Ganesha, el dios de la sabiduría y el conocimiento, adorado en la India por multitudes. Sería interesante saber cómo es que la India ha logrado una enorme producción de científicos, ¿es cuestión de las difundidas prácticas de meditación que fomentan una mejor concentración? ¿o simplemente políticas de educación? queda abierto el tema
April 10th, 2010 at 12:28 am
Si sirve, nose, pero de que las mujeres endurecemos los gluteos con este ejercicio de eso si estoy segura.
Asi que chicas y chicos a practicar este ejercicio…
April 14th, 2010 at 11:48 am
No solo mujeres sino hombres endurecemos gluteos con este ejercicio! Jajaajaja. Lo veo bien.
November 2nd, 2010 at 10:23 pm
Este tipo de actividades de relajación y yoga suelen funcionar bien, mientras lo estamos realizando lo podemos reforzar pensando y repitiéndonos mentalmente, “yo tengo buena memoria, voy a recordar todo lo que deseo” soy capaz y lo voy a recordar.