La ventaja de usar laptops / netbooks es que podemos llevarla con nosotros a todos lados, y básicamente, podemos usarlas donde sea. Sin embargo, existen algunas posturas / posiciones que debemos evitar, ya que no sólo causarán dolores de espalda / cuello a corto plazo, sino que también nos traerán problemas a largo plazo.
El gráfico que pueden ver en la parte superior muestra algunas típicas posturas que tomamos cuando usamos una laptop, y que debemos evitar a toda cossta para evitar dolores.
via lifehacker
Algunos Tips extra:
Si utilizan una laptop en un escritorio, traten de usar una laptop stand para elevarla a la altura de los ojos. Tener que reclinarnos para poder ver la laptop es mala idea. Hemos visto ya varias opciones para laptop stands, e incluso unas que pueden fabricarse ustedes mismos, aquí: http://goo.gl/RXmb
Ergotron es un genial website que, dándole nuestra altura, nos da las medidas óptimas para todo; desde el tamaño de la silla, a la distancia a la que tenemos que estar del monitor, e incluso el ángulo del mismo.
Por último, no se pierdan el artículo llamado “Soluciones a Dolores de Espalda y Cuello por pasar mucho tiempo frente a la PC”, donde podrán ver más tips al respecto.
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December 20th, 2009 at 11:46 pm
jajaja yo hago todas esas posturas
todas todas!!
December 21st, 2009 at 1:53 pm
esto parecia posiciones del kamasutra