Quien dice que los que se pasan buen tiempo del dÃa sentadotes mirando la pantalla no pueden hacer ejercicios? Y mejor aún si actividades repetitivas como teclar pueden resultar, a largo plazo, en problemas de salud.
Healthycomputing es una web dedicada básicamente a eso: mantenernos saludables, realizando simples ejercicios de estiramiento para relajar los musculos y fortalecerlos para evitar un daño mayor. En la página web, encontrarán ejercicios para Manos y Muñecas, Cuello y Hombros, Espalda y Ojos. Hey, incluso, en algunos ejercicios no tienen siquiera que moverse de la silla!
Claro que la mejor opción es siempre, luego de pasar todo un dÃa en la oficina, salir a correr, o ir al gym, pero para los que no puedan, realizar estos ejercicios a diario por algunos momentos, podria traer grandes beneficios a largo plazo (de paso que nos distraemos un rato para regresar al trabajo más concentrados).
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