Hey, estos tres días que me los he pasado sin dormir (debido al proyecto de Tesis, así que disculpen la falta de actualizaciones), he podido poner en práctica la mayoría de los métodos que enumeraremos en este artículo (además de los infaltables galones de café). Y sí, ayudaron bastante. Estas son, pues, 15 maneras de aumentar nuestro nivel de energía, vía lifehack.org (visiten el sitio, que tienen bastantes tips buenos para aumentar la productividad de la vida diaria)

Dejar las cortinas abiertas (obviamente, solo funciona de día…)

• Levantarse naturalmente .nada de despertadores

• Tomar duchas frías. Alternar la temperatura de la ducha entre fría y caliente acelera el metabolismo y mejora la circulación, eliminando el sentimiento de cansancio.

• Caramelos de menta. Así es, la menta mejora la respiración, limpiando las vías respiratorias.

• Respirar hondo quita tensiones, calma los nervios, y reduce el ritmo cardiacto.

• Frotar muñecas y cuello Mejora la circulación

• Recoger el periódico (es decir, no se queden sentados todo el rato, un pequeño ejercicio puede aumentar el nivel de energía)

• Poner una planta en el escritorio El tan solo tenerla, segun la Universidad de Washington, aumentó el nivel de atención en trabajadores. Aloe Vera, peace lilies funcionan bastante bien para reciclar y absorver el aire estancado.

• Tomar agua Importantísimo tomar agua de manera continua. Un poco de deshidratación disminuye el volumen de sangre, lo que significa que menos oxígeno llega a nuestros músculos.

• Tener sexo Este es obvio

• Cantar en voz alta También obvio.

• Desayunar un huevo duro Es la mejor fuente para aumentar la energía. Un huevo en la mañana satisfacerá nuestro apetito y soltará energía lentamente.

• No olvidarse de la taza diaria de café

• No depender de energy drinks No son tan buenos como parecen, pues son de corto plazo. Una hora después de ingerirlos, mostró reacciones mas lentas.

• Limpiar las ventanas La macilla alrededor de las ventanas podría estar originandonos alergias, lo cual es una causa de fatiga… aunque no estoy muy seguro de la veracidad de este punto

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