arturogoga

Sacado del blog Achieve-IT!

“La siesta cafeína es simple. Tomas una taza de café, e inmediatamente tomas una siesta de 15 minutos. Investigadores han encontrado que el café ayuda a limpiar el sistema de adrenosina, un químico que da somnolencia. Así que en la prueba, la combinación de una taza de café, seguido de una siesta, produjo un estado alerta de mayor duración. La recomendación era de tomar una siesta de 15 minutos, no más ni menos, y se debe dormir inmediatamente después del café.

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